Bật mí cách nấu cháo hạt sen tươi cho bé ăn dặm, mẹ cần tham khảo ngay

Hạt sen là một loại thực phẩm khôn cùng giàu chất bồi bổ và rất là tốt cho nhỏ bé trong quy trình tiến độ ăn dặm. Mặc dù các mẹ không phải đã biết được biện pháp nấu cháo hạt sen cho nhỏ bé ăn dặm, hãy cùng khám phá ngay công thức nấu trong nội dung bài viết sau.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo hạt sen tươi cho bé ăn dặm

1. Giá bán trị bồi bổ của cháo hạt sen

1.1 các chất dưỡng hóa học của phân tử sen

Trong hạt sen bao gồm chứa cực kỳ giàu hàm vị protein, kali, magie với phốt pho, trong khi hàm lượng mỡ bụng bão hòa, natri cùng cholesterol trong phân tử sen lại rất thấp. Cứ vào 100g hạt sen tất cả chứa khoảng 350 calo, từ 63 đến 68g carbohydrate, tự 17 cho 18g protein, tuy thế chỉ có tầm khoảng từ 1,9 mang lại 2,5g mỡ, sót lại là những thành phần khác như là nước khoảng 13%, những khoáng chất khác đa số là natri, kali, canxi, phốt pho. Ngoài ra cứ 28g phân tử sen khô sẽ cung ứng khoảng trường đoản cú 5g các chất protein có chất lượng cao, hạt sen khô cực kỳ giàu hóa học xơ lại ko chứa vô số hàm lượng đường, hương vị lại vô cùng thơm ngon phù hợp với sở thích của nhiều người.

1.2 tác dụng chữa bệnh của hạt sen so với trẻ em

– hạt sen có chức năng trị tiêu chảy kéo dãn và bé yếu kém nạp năng lượng ở trẻ em. Chúng ta cũng có thể dùng phân tử sen khô thuộc gạo tẻ rang vàng ưng ý bột và bé xíu ăn vào tầm đói.– phân tử sen còn có tác dụng chữa đến trẻ ngủ mất ngon giấc. Mỗi ngày nếu cho áp dụng cháo phân tử sen cho bé nhỏ ăn dặm vào giờ chiều hoặc tối sẽ giúp nhỏ bé ngủ sâu và ngon giấc hơn.– chữa trị cho trẻ con nóng khát là 1 trong những trong những tác dụng của phân tử sen. Chúng ta có thể đun hạt sen cùng với gừng và bèo nhằm cho bé bỏng uống rứa nước hằng ngày.– tăng cường cơ chế bài tiết Melanin giúp những tế bào trong cơ thể nhỏ bé luôn được con trẻ hóa và tóc được mọc hầu như hơn.

Top 3 sản phẩm sữa phân tử Hàn Quốc cực tốt hiện nay

Máy rửa mặt nào giỏi cho domain authority mụn? Dùng thế nào cho đúng cách?

Máy cọ mặt tất cả nên sử dụng cho da mụn hay không?

06 giải pháp chọn mua máy pha cà phê hiệu quả nhất

Thức uống bồi bổ vị củ quả sữa Fristi một số loại nào ngon nhất?

10 bước quy trình dưỡng da cơ bản được đàn bà Hàn Quốc áp dụng

3 các loại mặt nạ từ nghệ giúp da trắng sáng rạng rỡ đón đầu năm mới 2023

C&#x
E1;ch ướp tr&#x
E0; sen: kh&#x
F4;ng đơn giản l&#x
E0; cho tr&#x
E0; v&#x
E0;o hoa sen

C&#x
E1;ch l&#x
E0;m b&#x
E1;nh trung thu handmade nh&#x
E2;n sen nhuyễn

C&#x
E1;ch l&#x
E0;m b&#x
E1;nh trung thu khoai lang t&#x
ED;m nh&#x
E2;n hạt sen kh&#x
F4;ng cần l&#x
F2; nướng

C&#x
E1;ch l&#x
E0;m b&#x
E1;nh trung thu hoa sen kh&#x
F4;ng cần l&#x
F2; nướng, mới lạ v&#x
E0; ngon miệng

Review son l&#x
EC; Yves Saint Laurent Pink Rhapsody m&#x
E0;u 57 (hồng c&#x
E1;nh sen)

Lịch chiếu miễn ph&#x
ED; 20 phim tranh giải B&#x
F4;ng Sen V&#x
E0;ng từ ng&#x

Thức ăn cho ch&#x
F3; poodle nhỏ - những điều cần biết

Tất cả th&#x
F4;ng tin người nu&#x
F4;i ch&#x
F3; cảnh cần biết về thức ăn đến ch&#x
F3; Pedigree

Hướng dẫn c&#x
E1;ch l&#x
E0;m b&#x
E1;nh trung thu trứng c&#x
FA;t cực lạ miệng - Bạn đ&#x
E3; thử chưa ?

L&#x
E0;m thế n&#x
E0;o để x&#x
E2;y dựng sự tự tin cho trẻ

5 đức t&#x
ED;nh thân phụ mẹ c&#x
F3; thể dạy đến trẻ trước 5 tuổi

C&#x
E1;ch tắm mang lại trẻ nhỏ v&#x
E0;o m&#x
F9;a đ&#x
F4;ng

1Cháo phân tử sen cho bé xíu mấy mon tuổi?

Mẹ có thể tập cho nhỏ bé ăn dặm khi nhỏ xíu 6 mon tuổi. Thời hạn đầu tập ăn, chị em nên cho bé bỏng ăn ít để gia công quen dần với thức ăn dặm và có thể tăng khẩu phần ăn uống theo từng giờ cho thực solo ăn dặm cho bé bỏng 6 tháng.

2Lợi ích của hạt sen đối với bé

Hàm lượng dinh dưỡng

Hạt sen chứa protein, kali, magie cùng phốt pho và hàm vị mỡ bão hòa. Natri cùng cholesterol trong hạt sen lại vô cùng thấp. Cứ trong 100g phân tử sen đã chứa khoảng chừng 350g calo, 63 - 68g carbohydrate, 17 - 18g protein, còn lại là các thành phần khác ví như natri, kali, canxi, phốt pho.

Mẹ hãy lựa chọn hạt sen tươi để nấu cháo hạt sen mang đến bé

Công dụng

Hạt sen có tác dụng trị căn bệnh tiêu chảy kéo dài và xung khắc phục triệu chứng biếng nạp năng lượng bệnh lý sinh hoạt trẻ. Mẹ có thể lấy phân tử sen khô và gạo tẻ rang vàng tán nguyễn với nhau thành bột với cho nhỏ nhắn ăn.

Hạt sen còn có khả năng cải thiện giấc ngủ và giúp bé ngủ xuyên đêm. Mặt hàng ngày, ví như cho bé xíu dùng cháo phân tử sen vào chiều tối hoặc buổi tối sẽ giúp bé ngủ sâu và ngon giấc hơn.

3Mẹo chọn hạt sen ngon để nấu cháo hạt sen đến bé

gdtxquangbinh.edu.vn lưu ý một số mẹo lựa được phân tử sen hóa học lượng:

Chọn hạt sen tươi loại già, căng tròn, màu sắc vàng đậm.Nếu được, mẹ nên chọn mua hạt sen hữu cơ.Chú ý hạn sử dụng in trên vỏ hộp và nên mua gói đầy đủ dùng, tránh nhằm lâu bị độ ẩm mốc.Hạt sen cần sử dụng không hết đề xuất được bảo quản trong hộp kín.Trước lúc chế biến, người mẹ cần quăng quật tim sen để bảo đảm cháo không bị đắng.Với hạt sen khô, người mẹ cần ngâm vào trong nước 30 phút trước lúc nấu để hạt sen mềm với bùi.
Lưu ý: Mẹ có thể mua ở ẩm thực Bách hóa Xanh nhằm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm

Phân biệt sen tươi với không tươi khi đun nấu cháo hạt sen mang lại bé

4 Thực đối kháng cháo phân tử sen cho nhỏ nhắn thơm ngon, té dưỡng

Cháo hạt sen với giết mổ heo

Cháo hạt sen thịt lợn cho nhỏ xíu ăn dặm

Chuẩn bị

200g thịt lợn nạc50g phân tử sen50g gạo tẻ50g gạo nếp
Dầu ăn

Sơ chế

Thịt heo rửa sạch, cắt nhỏ tuổi và để ráo.Hạt sen quăng quật tim sen, cọ sạch và để ráo.

Cách nấu

Trộn gạo nếp cùng gạo tẻ, cọ sạch cùng ngâm nước.Thịt heo cùng với thêm một không nhiều dầu với xào sơ.Hạt sen lấy luộc chín.Cho 400ml nước vào nồi với đun sôi. Sau đó, mang đến gạo nếp cùng gạo tẻ vào nấu nướng nhừ. Cho hạt sen và thịt vào nấu tầm thường đến lúc sôi lại thì tắt bếp.Nêm nếm gia vị vừa dùng kèm bé.
Có thể các bạn quan tâm: Bật mí công thức nấu những món ăn dặm trường đoản cú thịt bò thơm ngon mang lại con
Cháo tôm hạt sen với bí đỏ

Bí đỏ với tôm chứa nhiều chất dinh dưỡng và bổ sung vitamin A mang đến bé

Chuẩn bị

200g túng thiếu đỏ100g hạt sen100g tôm sú tươi50 gạo nếp50g gạo tẻ
Rau mùi với dầu ăn uống cùng các loại gia vị giành riêng cho bé

Sơ chế 

Gạo vo sạch, ngâm ngập nước 1 tiếng để mềm hơn.Hạt sen cọ sạch cùng ngâm nước 1 tiếng.Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch sẽ và cắt dạng phân tử lựu.Tôm quăng quật đầu, lột vỏ, mang chỉ sườn lưng và cọ sạch.

Cách nấu

Xay nhuyễn tôm thuộc rau hương thơm với hạt nêm.Cho gạo, hạt sen và quả bầu đỏ vào nấu bếp thành cháo chín nhừ.Khi cháo chín, chị em dùng thìa tán mịn phân tử sen, quả bầu đỏ trong nồi.Đặt chảo lên bếp, thêm dầu và xếp thịt tôm vào xào chín.Cháo hạt sen với giết lươn

Thịt lươn là món ăn phổ cập cho bé bỏng ăn dặm

Chuẩn bị

50g gạo tẻ20g phân tử sen10g giết lươn làm cho sẵn

Sơ chế

Gạo dìm trong khoảng 30 phút cho nở rồi vo sạch.

Cách nấu

Cho hạt sen vào hấp hoặc nấu cho chín nhừ và cần sử dụng thìa tán nhuyễn.Cho gạo vào trong nồi với 400ml nước cùng nấu thành cháo chín nhừ.Cho thịt lươn vào hấp bí quyết thủy mang lại chín cùng xay nhuyễn.Đặt chảo lên bếp, đến dầu ăn và giết lươn vào xào cùng hương liệu gia vị cho chín thì tắt bếp.Khi cháo đang sôi thì cho hạt sen, giết lươn vào đảo đều. Đun thêm 5 phút nữa thì hương liệu gia vị cho nhỏ xíu rồi tắt bếp.

Món cháo lươn cho nhỏ nhắn với phân tử sen này khá thịnh hành trong thực solo bữa sáng sủa cho nhỏ nhắn 1 tuổi. Do đó, mẹ có thể chọn món ăn uống này để nấu vào bữa sáng cho con.

Cháo hạt sen bí đỏ

Cháo phân tử sen bí đỏ sẽ bổ sung vitamin A đến bé

Chuẩn bị

50g gạo tẻ50g hạt sen100g giết thịt bò200g bí đỏ
Gia vị, dầu ăn

Sơ chế

Hạt sen quăng quật tim sen, cọ sạch với ngâm nước khoảng 30 phút.Bí đỏ gọt sạch mát vỏ sau, rửa sạch và cắt miếng nhỏ.Thịt bò dồn phần mỡ và gân, kế tiếp đem xay nhuyễn rồi ướp với gia vị.

Cách nấu

Bí đỏ hấp chín với tán mịn.Cho gạo cùng hạt sen vào nồi với 400ml nước để nấu cháo.Khi cháo chín nhừ, xếp thịt bò và bí đỏ vào nồi và hòn đảo đều tay.Nêm gia vị dành cho bé và tắt bếp.Múc ra đánh để sút nóng và cho bé xíu ăn.

Mẹ cũng rất có thể dùng túng đỏ để gia công các nhiều loại bánh quả bầu đỏ cho nhỏ bé ăn dặm để cung ứng bữa phụ cho nhỏ nhắn 6 tháng trên nhà.

Xem thêm: Cách Nấu Nước Dừa Ăn Chè

Cháo phân tử sen và cà rốt

Cháo phân tử sen cà rốt cho nhỏ nhắn vừa dễ nấu và dễ ăn

Chuẩn bị

50g gạo20g phân tử sen1/2 củ cà rốt01 trái trứng gà

Sơ chế

Nếu sử dụng hạt sen tươi thì tách bóc vỏ, bỏ tim còn nếu là phân tử sen thô thì ngâm trong nước 30 phút cho phân tử sen mềm.Cà rốt gọt vỏ, rửa không bẩn và cắt thành từng miếng nhỏ.

Cách nấu

Cà rốt hấp chín và tán nhuyễn.Gạo đem nấu cháo cùng hạt sen.Khi gạo và hạt sen đang chín mềm, cho cà rốt và đập lòng đỏ trứng kê vào tiếp đến khuấy đều.Thêm các gia vị cho vừa nạp năng lượng và đun thêm khoảng tầm 2 phút nữa thì tắt bếp.
Có thể các bạn quan tâm: giải pháp làm bột cà rốt nạp năng lượng dặm cho con cực solo giản
Cháo hạt sen với đậu xanh

Cháo phân tử sen đỗ xanh cho nhỏ nhắn có lượng chất chất bổ dưỡng cao

Chuẩn bị

100g phân tử sen100g đậu xanh400g sườn non
Gia vị đến bé

Sơ chế

Ngâm đậu xanh trong nước khoảng tầm 30 phút.Sườn non rửa sạch, nhằm ráo.

Cách nấu

Sườn non chần sơ nước sôi.Cho theo thứ tự gạo, đậu xanh, phân tử sen cùng sườn non vào nồi cơm trắng điện thuộc 2 lít nước và nấu đến chín.Hầm cháo trong 3 tiếng và cho sườn chín mềm.Cháo hạt sen người tình câu

Thịt chim người thương câu đang kích thích bé bỏng ăn ngon mồm hơn

Chuẩn bị

200g gạo nếp150g gạo tẻ
Thịt chim người yêu câu200g đậu xanh100g phân tử sen02 miếng nấm hương
Ngò rí
Dầu oliu, hương liệu gia vị cho bé

Sơ chế

Thịt người thương câu rửa không bẩn với nước muối tiếp đến lọc giết thịt chim ra để rời ra còn phần xương lưu giữ để thổi nấu nước cần sử dụng cho cháo.Gạo nếp cùng gạo tẻ vo sạch xong để ráo.Đậu xanh dìm nở vào 30" - 1 tiếng kế tiếp rửa lại bằng nước sạch.Nấm hương thơm ngâm nở, rửa sạch cùng thái hạt lựu.

Cách nấu

Thịt chim người thương câu thái nhỏ, xay nhuyễn, ướp thịt chim với hạt nêm.Cho gạo, đậu xanh, hạt sen, nấm hương và xương chim người yêu câu vào nồi với 400ml nước rồi nấu ăn thành cháo chín nhừ trong 40" - 1 tiếng.Cho dầu vào chảo, làm cho nóng rồi bỏ thịt chim bồ câu băm vào xào, trộn đều bỏ thịt chim chín tới.Khi cháo chín nhừ thì cho một trong những phần thịt chim đảo cho chín vào, hòn đảo đều và nấu thêm 5 - 7 phút nữa.Nêm nếm các gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.Múc cháo ra bát, mang đến phần còn sót lại của làm thịt chim người tình câu xào chín lên bên trên là có thể cho bé xíu dùng.

Đây là món ăn dặm khá thông dụng trong thực đối chọi cho bé xíu 2 tuổi biếng ăn.

Cho nhỏ bé ăn dặm cháo hạt sen làm thịt bò

Cháo hạt sen giết mổ bò cung ứng nhiều chất bồi bổ cho bé

Chuẩn bị

200g giết mổ bò100g phân tử sen50g gạo tẻ
Hành lá và rau mùi

Sơ chế

Thịt bò rửa sạch, thái lát mỏng.Gạo tẻ vo sạch và để ráo nước.

Cách nấu

Cho thịt bò vào nồi với 400ml nước, thêm muối với đun sôi cho tới khi giết mềm.Mẹ bắt chảo để rang hạt sen cho đến lúc se lại.Bỏ gạo vào nồi nước với nấu cho đến khi gạo nở bung.Cho thứu tự thịt bò, hạt sen, gạo tẻ vào nồi mập và thêm nước, đun sôi kế tiếp nêm gia vị.Khi cháo chín, bà mẹ múc ra tô cùng thêm rau củ mùi.

Là một một số loại thực phẩm nhiều protein cho bé, mẹ rất có thể dùng thịt bò để triển khai các món nạp năng lượng dặm từ bỏ thịt bò với những nguyên liệu khác xung quanh hạt sen.

Cháo con kê hạt sen

Cháo phân tử sen cùng với thịt gà là món nạp năng lượng dễ chế biến cho mẹ

Chuẩn bị

50g hạt sen500g giết thịt gà50g gạo tẻ50g gạo nếp50g đậu xanh đang lột vỏ

Sơ chế

Gạo nếp cùng gạo tẻ vo sạch, dìm nước khoảng 30" cho gạo nở.Đậu xanh lột vỏ, cọ sạch cùng ngâm 20".Thịt con kê rửa sạch cùng để ráo.

Cách nấu nướng cháo phân tử sen cho bé

Thịt gà luộc chín và xé sợi.Cho gạo, đậu xanh, hạt sen vào nồi nước luộc con kê nấu chín tiếp nối vớt ra và bảo quản nước dùng để làm nấu cháo.Khi cháo sôi, căn vặn lửa bé dại để cháo nhừ trường đoản cú từ.Tiếp tục cho nguyên vật liệu vào cháo và hòn đảo đều.Thêm các gia vị cho vừa ăn và khi cháo sôi thêm nữa thì tắt bếp.Cháo hạt sen khoai tây

Cháo phân tử sen với khoai tây là món tương xứng cho nhỏ xíu kén ăn

Chuẩn bị

250g gạo tẻ50g phân tử sen tươi hoặc 25g hạt sen khô200g khoai tây
Dầu oliu

Sơ chế

Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch và giảm nhỏ.Hạt sen tươi sa thải tim sen kế tiếp rửa sạch.Gạo tẻ vo sạch với ngâm nước vào 30".

Cách nấu

Vớt gạo ra để ráo rồi đến gạo cùng hạt sen vào trong nồi 400ml nước, kế tiếp ninh nhừ thành cháo.Khi cháo chín, mang đến khoai tây vào nồi với nấu thêm 15" đến khi chín thì tắt bếp.

Khoai tây là 1 trong loại lương thực giàu hóa học xơ mang đến con. Vì chưng đó, mẹ rất có thể nấu thêm món bánh khoai tây cho bé bỏng ăn dặm nhằm cho nhỏ xíu ăn xế.

Cháo phân tử sen với túng bấn đỏ, thịt bò

Cháo phân tử sen quả bí đỏ thịt bò cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho bé

Chuẩn bị

100g giết bò50g gạo tẻ200g bí đỏ50g phân tử sen
Gia vị mang lại bé, dầu nạp năng lượng cho bé

Sơ chế

Thịt bò rửa sạch với nước muối hạt loãng kế tiếp băm nhỏ.Ướp thịt trườn với các loại gia vị.Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái bé dại sau kia hấp chín rồi tán mịn.Hạt sen ngâm vào trong nước 30" với rửa sạch.

Cách nấu

Gạo vo sạch mát và bỏ vô nồi nấu nướng với 400ml nước cùng hạt sen rồi nấu ăn thành cháo chín nhừ.Khi cháo cùng hạt sen chín nhừ thì liên tiếp cho giết mổ bò, quả bí đỏ vào nồi, đảo thật gần như tay vào 10 phút cho thịt bò chín mềm.Tiếp tục thêm hương liệu gia vị và khi cháo sôi thì tắt bếp.Cháo phân tử sen cá hồi

Cá hồi là nguyên liệu chứa đựng nhiều chất dinh dưỡng

Chuẩn bị

100g phân tử sen50g gạo nếp50g gạo tẻ
Gia vị mang đến bé

Sơ chế

Cá hồi rửa với nước muối bột loãng rồi thấm không bẩn nước.Gạo nếp cùng gạo tẻ ngâm trong một tiếng rồi vo sạch.

Cách nấu

Cho phân tử sen và gạo vào nồi với 400ml nước cùng ninh chín nhừ.Cho cá hồi vào nồi hấp biện pháp thủy, nêm thêm gừng để làm bay mùi tanh. Khi cá chín thì tán nhuyễn, loại trừ xương.Dùng thìa tán nhuyễn phân tử sen và cá hồi vào đun nấu cùng, đảo đều tay bỏ thịt cá tung đều.

5 Đôi lời trường đoản cú gdtxquangbinh.edu.vn

Với gợi nhắc về 12 công thức nấu cháo phân tử sen cho bé ăn dặm bên trên đây, gdtxquangbinh.edu.vn tin mẹ đã có nhiều ý tưởng để triển khai món cháo thơm ngon, đầy chất bồi bổ cho bé. Chúc mẹ triển khai thành công món cháo phân tử sen mang lại bé!

Linh Linh tổng hợp

Nhật Quang sẽ kiểm duyệt

Thực đơn ăn dặm Ăn dặm BLW Ăn dặm kiểu Nhật Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật C&#x
E1;c m&#x
F3;n ch&#x
E1;o ăn dặm
Chia sẻ: