Cách Nấu Cháo Cho Bé Ăn Ngon Miệng, Tăng Cân Lành Mạnh, #Nemgiavichobe

Các nồi cháo lươn, tôm hay cháo trứng đều chứa nhiều chất bổ dưỡng giúp nhỏ nhắn tăng cân lành mạnh đều sản phẩm tháng.

Bạn đang xem: Cách nấu cháo cho bé ăn ngon miệng

Mời những mẹ tìm hiểu thêm cách nấu một sốmón cháo dinh dưỡnggiúp kích thích nhỏ bé ăn ngon, tăng cân xuất sắc dưới đây:

1. Cháo lươn khoai môn

Theo các chuyên gia của Viện dinh dưỡng, giết lươn có hàm lượng giá bán trị dinh dưỡng rất cao, thậm chí là cao hơn hẳn tôm, cua. Cháo lươn là món ăn uống mát, bổ, siêu thích phù hợp với các nhỏ nhắn chậm lớn, suy dinh dưỡng.

Lươn là thực phẩm quan trọng tốt đến trẻ suy dinh dưỡng thấp còi. (Ảnh minh họa)

Nguyên liệu:

- 200g làm thịt lươn

- 100g gạo

- 100g khoai môn thái nhỏ

- 1 thìa cà phê hành tím

- rau mùi, dầu ăn, nước mắm, hành lá, phân tử tiêu

Cách làm:

Gạo vo sạch đem nấu cháo với một lít nước, kế tiếp cho khoai môn vào làm bếp nhừ. Lươn luộc kĩ, thải trừ hết xương lấy thịt và ướp cùng 1 thìa cà phê hạt nước mắm.

Phi thơm hành tím với một thìa dầu ăn, cho thịt lươn vào xào cho tới khi săn với thơm.

Cuối cùng chị em cho lươn vào nồi cháo, trộn phần nhiều và thêm một ít nước mắm là được. Nếu nhỏ nhắn có thể ăn hành thì bà bầu cho thêm một chút ít hành lá khi ăn để món cháo có thêm vị hấp dẫn.

2. Cháo con gà cà rốt, phân tử sen

Ảnh minh họa

Thịt kê giàu đạm và vitamin B được nấu cùng nhau cà rốt gồm vị ngọt, các beta-carotene cùng hạt sen bùi ngậy là món ăn hoàn hảo giúp nhỏ bé ăn ngon ngủ tốt.

Nguyên liệu:

- 250g thịt con kê nạc

- Bột phân tử sen hoặc hạt sen khô

- Cà rốt

- 1 củ hành thái phân tử lựu

- Dầu ăn

Cách làm:

Luộc hạt sen cho đến khi chín mềm. Cà rốt thái phân tử lựu. Trong thời hạn luộc phân tử sen, bà mẹ tranh thủ xào giết thịt gà, cà rốt và hành cùng rất dầu ăn.

Sau đó, đun nước rồi cho toàn bộ hỗn đúng theo trên vào nấu nướng sôi, nhỏ lửa khoảng 10 phút. Sau cùng bạn dùng máy xay, xay nhuyễn các thành phần với để nguội giảm cho bé ăn.

3. Cháo tôm rau dền

Tôm cùng rau dền là việc kết hợp đưa về nhiều công dụng tuyệt vời mang đến trẻ. (Ảnh minh họa)

Tôm giàu kẽm giúp kích thích hợp ngon mồm và can xi giúp xương bé cứng cáp, cải tiến và phát triển nhanh, mạnh bạo hơn. Lân cận đó, 2 vật liệu trên được kết phù hợp với rau dền - một số loại rau có màu đỏ đậm, những vitamin và khoáng chất sẽ khởi tạo thành món nạp năng lượng đầy lôi cuốn về cả màu sắc sắc, hương vị và giúp trẻ vạc triển, tăng cân nặng nhanh chóng.

Nguyên liệu:

- 50g bột gạo

- 30g làm thịt tôm

- 10g rau xanh dền băm nhuyễn

- 1 thìa dầu ăn, gia vị

- 200ml nước sạch

Cách làm:

Đun nước sôi, đến tôm và rau dền vào nấu chín. Sau khi hỗn hợp đã chín các bạn tắt nhà bếp và nhằm một lát cho đỡ nóng. Khi nước còn ấm, mẹ cho bột vào khuấy đều. Tiếp đó, bạn đun bé dại lửa và khuấy đầy đủ rau cho tới khi bột chín.

Cuối cùng các bạn cho thêm một chút ít dầu ăn vào. Nếu rất có thể mẹ hãy sử dụng dầu ô liu hoặc dầu gấc sẽ làm tăng cường mức độ ngậy cùng chất bổ dưỡng của món ăn.

4. Cháo đỗ xanh nấm trứng

Đậu xanh, nấm, trứng là những nguyên liệu phổ trở thành nhưng lại có đến vừa đủ các chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, hóa học xơ giúp nhỏ nhắn phát triển. Đậu xanh giàu chất kẽm để giúp kích ưa thích sự thèm ăn uống của trẻ.

Nguyên liệu:

- 30g gạo

- 20g đậu xanh quăng quật vỏ

- 5 trái trứng phới (hoặc một quả trứng gà)

- 20g nấm mèo rơm

- Dầu ăn, gia vị

Cách làm:

Đậu xanh nấu bếp mềm và tán nhuyễn. Nấm ngâm với bột năng cho trắng và xắt phân tử lựu. Gạo nấu ăn riêng thành cháo. Tiếp đó, các bạn cho cháo white vào nồi cùng đậu xanh và một nửa bát nước. Đun sôi tất cả hổn hợp trên và cho nấm vào, che nắp khoảng tầm 3 phút.

Cuối cùng, mẹ chỉ cần cho trứngvào, khuấy số đông và bít nắp 2 phút để trứng chín là được. Khi nạp năng lượng mẹ có thể cho thêm dầu ăn, dầu ô liu hoặc dầu gấc để tăng lên vị.

5. Cháo tôm túng bấn đỏ

Cháo tôm túng bấn đỏ gồm vị ngọt tự nhiên hấp dẫn. (Ảnh minh họa)

Tôm khôn cùng giàu đạm và can xi kết phù hợp với bí đỏ ngọt tự nhiên, chứa đựng nhiều vitamin A rất tốt cho sự vạc triển trẻ khỏe của trẻ.

Nguyên liệu:

- 20g gạo

- 30g tôm bóc vỏ

- 250ml nước

- Dầu ăn, gia vị, nước mắm

Cách làm:

Bạn vo gạo và bỏ vô nồi nấu nướng thành cháo. Quả bí đỏ thái miếng và bỏ vào ninh nhừ cùng cháo. Tôm rửa sạch, tách bóc vỏ rồi xay nhuyễn. Đợi lúc cháo, quả bí đỏ nhừ thì đến tôm vào trong nồi khuấy phần đông tay. Mẹ hoàn toàn có thể nêm chút nước mắm nam ngư hoặc ko thì cháo vẫn ngon nhờ vị ngọt thoải mái và tự nhiên của tôm và túng thiếu đỏ.

Xem thêm: Gợi Ý Thực Đơn Hàng Ngày Ngon, Đầy Đủ Dinh Dưỡng Mà Siêu Tiết Kiệm

Cháo chín chúng ta có thể cho thêm 1 thìa dầu ăn và cho bé bỏng ăn khi cháo còn nóng nóng.

6. Cháo giết bòsúp lơ xanh

Thịt trườn giàu sắt, protein và canxi. Thêm thịt bò vào bữa tiệc cho bé là cách bổ sung cập nhật dinh dưỡng giỏi nhất. Súp lơ đựng nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp trẻ tăng tốc chức năng hệ miễn dịch cùng tiêu hóa hiệu quả.

Nguyên liệu:

- 100g gạo tẻ

- 50g gạo nếp

- 150g thịt trườn nạc thăn tươi

- 80g súp lơ

- 1 miếng phô mai

- Dầu ăn

Cách làm:

Gạo vo sạch, nhằm riêng. Thịt bò rửa sạch, cắt miếng nhỏ, ướp một chút hạt nêm và dầu ăn trong vòng 10 phút. Súp lơ sơ chế, nhằm ráo nước và thái nhỏ.

Cho gạo tẻ, gạo nếp vào 600ml nước rồi ninh nhừ. Tiếp đến, bạn cho súp lơ và phô mai vào sản phẩm công nghệ sinh tố xay nhuyễn. Thịt trườn cũng xay nhuyễn tuy thế để riêng.

Cho thịt trườn đã được xay vào nồi cháo, khuấy đều khoảng chừng 10 phút rồi mang lại súp lơ, phô mai vào quấy đều, đung nóng khoảng 5 phút là được.

Bé yêu nhà bạn đang biếng ăn. Đừng vượt lo lắng! Hãy nâng cấp chứng chán ăn cho trẻ bằng cách xây dựng thực đơn nhà hàng siêu thị đa dạng, nhiều dưỡng chất và dễ dàng tiêu hóa. Trong đó, cháo là món ăn được nhiều bà người mẹ lựa chọn hơn cả. Dễ nấu, dễ hấp thu cùng giàu dinh dưỡng, các món cháo đến trẻ biếng ăn dưới đây rất ưng ý trong việc đẩy lùi bệnh chán ăn.

Bài viết được bốn vấn trình độ chuyên môn bởi BS.CKI Nguyễn Đào Ngọc Loan, Nguyên Tổ trưởng Tổ bổ dưỡng – tiết chế cơ sở y tế Phạm Ngọc Thạch.

Những món cháo giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu đang là món ăn lý tưởng cho trẻ biếng ăn

BS.CKI Nguyễn Đào Ngọc Loan, Nguyên Tổ trưởng Tổ dinh dưỡng – máu chế bệnh viện Phạm Ngọc Thạch, khi trẻ biếng ăn, không chỉ sức khỏe mạnh của trẻ em sụt giảm, tác động đến sự cải tiến và phát triển thể hóa học và trí tuệ nhưng mà còn khiến cho ông bà, phụ huynh căng thẳng, mệt mỏi. Để góp trẻ lấy lại cảm giác ngon miệng, người mẹ nên nấu hầu như món nạp năng lượng lỏng, dễ dàng nhai nuốt như cháo, súp, vừa bồi dưỡng lại ngon miệng, góp khắc phục hội chứng chán nạp năng lượng ở trẻ. Nutri
Home nhắc nhở bạn 8 cách nấu bếp cháo cho trẻ biếng ăn sau:

Mục lục

Cháo kê nấm

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25g
Thịt gà nạc: 50g
Nấm (nấm hương, nấm rơm): 30g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Hấp giết mổ gà cho chín số đông rồi băm nhỏ.Nấm rửa sạch, ngâm nước lạnh nửa tiếng cho mềm, tiếp nối luộc chín rồi băm nhỏ.Cho gạo tẻ vào 250ml nước làm bếp thành cháo loãng, khi sôi lần lượt cho thịt gà cùng nấm vào khuấy đều.Múc cháo ra tô, cho dầu lấn sâu vào rồi cho bé nhỏ thưởng thức.

Cháo gà nấm rất bồi bổ lại dễ tiêu hóa, giúp bé tăng cân nặng nhanh

Cháo sườn non rau củ

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25g
Sườn non: 50g
Xương ống: 1/2kg
Rau củ thập cẩm (cà rốt, khoai tây, củ dền…): 30g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Hầm xương ống trong ít nhất 2 giờ để sở hữu được nước xương hầm ngã dưỡng. Hầm sườn non cùng với 250ml nước xương đến mềm, tiếp đến cho gạo tẻ vào, đến khi sôi thì cho thêm rau củ. Nấu cho đến khi cháo chín nhừ thì tắt bếp.Múc cháo ra tô, thêm dầu ăn rồi cho nhỏ nhắn thưởng thức.

Cháo thịt trườn khoai lang

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25g
Thịt bò: 50g
Khoai lang: 50g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Thit bò rửa sạch, băm nhuyễn.Hấp chín khoai lang, nghiền nhuyễn.Nấu gạo tẻ cùng với 250ml nước, cho đến khi sôi thì bỏ thịt theo lớp bò và khoai lang vào khuấy đều. Khi vừa chín tới thì tắt bếp.Múc cháo ra tô, mang lại dầu ăn vào rồi cho nhỏ xíu thưởng thức.

Cháo cá lóc

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25g
Phi lê cá lóc: 100g
Hành lá: 20g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Cá lóc rửa sạch, luộc chín rồi xay nhuyễn.Bỏ gạo tẻ vào nước luộc cá, nấu cho đến lúc gạo nở bung ra thì mang đến đầu white của hành lá vào, nhằm cháo không tồn tại mùi tanh.Cho tiếp cá vào, cho đến khi sôi thì tắt phòng bếp rồi quăng quật nốt phần hành xanh vào.Múc cháo ra tô. Thêm dầu ăn rồi cho nhỏ bé thưởng thức.

Súp bí đỏ phô mai

Súp bí đỏ phô mai bao gồm vị béo ngậy, thơm ngon

Nguyên liệu

Bí đỏ: 50g
Sữa tươi: 150ml
Phô mai bột: 20g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Hấp chín túng thiếu đỏ, nghiền hoặc xay nhuyễn.Đun sữa cho đến khi sôi lưỡng lự thì cho bí đỏ vào, khuấy đều.Tiếp tục mang đến phô mai bột vào, tắt bếp.Múc súp ra chén, thêm dầu ăn rồi cho nhỏ nhắn thưởng thức.

Cháo lươn cà rốt

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25g
Thịt heo nạc: 10g
Lươn: 1 con vừa
Cà rốt: 20g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Rửa sạch lươn làm thế nào cho hết nhớt, rau đó lấy hấp hoặc luộc chín. Lấy phần giết thịt lươn, băm nhỏ.Nấu gạo tẻ, cà rốt xắt nhỏ dại với 250ml nước, cho đến lúc sôi thì đến lươn vào đun nấu tiếp khoảng tầm 7-10 phút rồi tắt bếp.Múc cháo ra tô, mang lại dầu ăn vào khuấy rất nhiều rồi cho nhỏ xíu thưởng thức.

Cháo óc heo, đậu Hà Lan

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25gÓc heo: 50g
Đậu Hà Lan: 30g
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Óc heo bỏ màng với gân máu rồi tán nhuyễn.Đậu Hà Lan ngâm nước mang đến tróc vỏ, kế tiếp lột vỏ, thái nhỏ.Nấu gạo và đậu Hà Lan với 250ml nước, cho đến khi sôi thì mang lại óc heo vào, hóng sôi lại rồi tắt bếp.Múc cháo ra tô, thêm dầu nạp năng lượng rồi cho nhỏ xíu thưởng thức.

Cháo dễ ăn lại giúp kích thích hợp vị giác, là món ăn được không ít mẹ chọn lọc để trị triệu chứng biếng ăn uống ở trẻ

Cháo trứng bắc thảo

Nguyên liệu

Gạo tẻ: 25g
Trứng gà: 1 quả
Lòng đen hột vịt bắc thảo: 1 lòng
Dầu ăn: 10ml

Cách chế biến

Đánh đều các thành phần hỗn hợp lòng đen trứng bắc thảo với trứng gà.Nấu gạo tẻ cùng với 250ml nước, đến khi sôi thì cho tất cả hổn hợp trứng vào, đảo đều tay 2 phút rồi tắt bếp.Múc cháo ra tô, thêm dầu ăn rồi cho bé bỏng thưởng thức. 

Trên đó là 8 món cháo bổ dưỡng thịnh hành và dễ chế biến nhằm cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ. Nếu như bạn cần support thêm về cách thổi nấu cháo cho trẻ biếng ăn, hãy đưa trẻ đến hệ thống Phòng khám bổ dưỡng Nutri
Home. Tại đây, bé nhỏ sẽ được những bác sĩ đánh giá tình trạng biếng ăn, từ bỏ đó các kỹ sư máu chế dinh dưỡng sẽ xây dựng dựng thực đơn cá nhân hóa theo ngày, tuần, tháng dựa trên tình trạng dinh dưỡng, sở thích và thói quen siêu thị nhà hàng của trẻ.

Bên cạnh đó, các chuyên gia ẩm thực – bồi bổ Nutri
Home đang trực tiếp lý giải bạn quá trình chọn thực phẩm, chế tao món ăn một phương pháp khoa học, đơn giản và dễ dàng để mang đến các món cháo đến trẻ biếng để giúp bé bỏng ăn ngon miệng, té dưỡng, từ đó khắc phục kết quả tình trạng chán ăn ở trẻ con em.